Senin için kişiselleştirilmiş yoga akışında, uzman bir yoga hocamız eşliğiyle, sana uygun pratiği birlikte belirleyelim!
Nefes çalışmalarıyla nefes kapasitesi artar bu sayede yoga pratiğinin ve gündelik yaşam hareketlerinin kalitesi artar.
Odaklanmayı ve farkındalığı kolaylaştırır. Öz benlikle bağlantı kurmaya yardımcı olur. Zihni sadeliğe ve huzura ulaştırır.
Geleneksel yoga felsefesi ve yaşam tarzı öğretileri ışığında ilerleyen derslerimizde minik nefes çalışmaları, asana pratikleri, meditatif çalışmalar da yer alacak.
Yin Yoga, meditatif bir yoga çeşididir. Pozlarda uzun süre kalınır. Yavaş ve derin bir uygulamadır. Bağ dokulara, eklemlere esneklik kazandırır. Fasyalarla çalışır. Öz şefkati güçlendirir. Beden yavaşladıkça zihin de durulaşır, kaygı ve stresten uzaklaşır.
Vinyasa, ‘nefesle hareket etmek’ anlamına gelir ve bu neredeyse tamamen açıklıyor her şeyi. Yoga asanaları (pozları) birbiri ardına eklenerek her nefeste bir harekete geçilecek şekilde bir akış yaratılır. Güçlenirken ısınan kaslar esnemeye daha elverişli hale gelir.
Daha fazlası için 'online paketler' sayfamızı ziyaret et.
Yoga bir felsefe midir teoloji midir? Teolojiler herkesçe kanıtlanmasına gerek olmayan ve kanıtlanamayan ön kabullerle başlar sorgulanamaz bir “şu şöyledir” kabulune dayanır tüm sistem. Felsefe ise insanın kendine sorun edindiği şeyin üzerine yaratıcı, sistemli ve Read more…
Kendiye Karşılaşma Cesareti Zorba Pozitiflik Karşılaştığımız şeylerdeki pozitif yanı görmek ile kabullenme sorunu yaşandığı için olduğu halinden daha iyiymiş gibi “pozitiflik elbisesi” giydirmek birbirine karışabiliyor. Olanı olduğu haliyle görmedikçe bir ilüzyon yaşarız. Aklımızdaki hal ile Read more…
Ayurveda’da Doşalar ve Özellikleri Ayurveda, antik Hint tıbbıdır, kadim Veda metinlerinde yer verilmiştir. Ayurveda’da üç beden tipi Tridosha; Vata, Pitta ve Kapha olarak sınıflandırılmıştır. Her insanda bu üç doşanın özgün karışımları bulunur, genellikle bir doşa Read more…
